Vous traversez une période très difficile
Un divorce, une séparation, une procédure judiciaire,… ce n’est pas seulement un problème légal. C’est une épreuve humaine. Certains jours, on ne sait plus quoi faire. On se sent seul. On perd espoir. C’est normal. Et il existe des personnes qui peuvent vous aider.
Cette page vous donne des adresses concrètes. Vous n’avez pas à traverser cela seul.
Si vous avez besoin de parler maintenant
SOS Détresse – 45 45 45 – est un service d’écoute, gratuit, anonyme et confidentiel. Vous pouvez appeler tous les jours de 11h à 23h (jusqu’à 3h du matin le samedi). Vous pouvez aussi écrire en ligne sur 454545.lu. Personne ne vous jugera. Vous n’avez pas à donner votre nom.
Parler à votre médecin
Votre médecin généraliste est souvent le premier pas. Il vous connaît. Il peut vous écouter, vous aider à comprendre ce que vous ressentez, et vous orienter vers un spécialiste si nécessaire. N’hésitez pas à lui dire que vous traversez une période difficile. C’est exactement pour ça qu’il est là.
Consulter un psychologue ou un psychiatre
Un psychologue peut vous aider à parler de ce que vous vivez et à trouver des moyens de mieux le supporter. Les consultations ne sont pas remboursées par la CNS, mais elles restent accessibles. Vous pouvez en trouver un sur Doctena.lu — il suffit de chercher « psychologue » ou « psychiatre » et votre ville.
Un psychiatre est un médecin. Ses consultations sont remboursées par la CNS. Il peut aussi prescrire un traitement si nécessaire.
L’aide sociale dans votre commune
Chaque commune du Luxembourg a un office social. C’est un service gratuit. Vous pouvez y aller pour parler de votre situation, obtenir des informations, et être orienté vers les bonnes personnes. Vous trouverez l’adresse de l’office social de votre commune sur guichet.public.lu – Aide sociale.
La Ligue Santé Mentale
La Ligue Luxembourgeoise d’Hygiène Mentale souhaite offrir à toute personne souffrant de difficultés psychologiques ou de troubles psychiatriques une prise en charge de qualité à travers l’écoute, le soutien et l’accompagnement. Le service de consultation est ouvert du lundi au vendredi de 8h à 17h et accueille toute personne adulte confrontée à des difficultés liées à une problématique psychiatrique. ligue.lu
AFP Solidarité Famille
AFP Solidarité Famille propose des consultations pédagogiques, psychologiques, psychothérapeutiques et juridiques, ainsi qu’un soutien à travers des cours de gestion du stress et des ateliers pour familles. Sur rendez-vous, par téléphone, du lundi au vendredi de 8h à 17h. Consultations disponibles à Luxembourg-Ville, Ettelbruck et Remich. afp-solidarite-famille.lu
Vous n’êtes pas obligé d’aller bien tout de suite
Certaines personnes que nous avons accompagnées ont traversé des mois très sombres. Des moments où elles ne voyaient plus d’issue. Avec du temps, du soutien, et les bonnes personnes à leurs côtés, elles ont trouvé un équilibre. C’est possible. Et demander de l’aide est un acte de courage, pas de faiblesse.